P1Sitz
Sprung zum Stand
Grätsche
Hocke
1/2 Schraube
P2Sitz
Sprung zum Stand
Grätsche
Sitz
1/2 Schraube zum Stand
Hocke
1/2 Schraube
P3Sitz
Sprung zum Stand
Grätschwinkel
1/2 Schraube zum Sitz
1/2 Schraube zum Stand
Hocke
Sitz
1/2 Schraube zum Sitz
Sprung zum Stand
1/2 Schraube
 
P4Rücken
Sprung zum Stand
Grätschwinkel
1/2 Schraube zum Sitz
1/2 Schraube zum Stand
Hocke
1/2 Schraube zum Sitz
Sprung zum Stand
Bücke
P5Bücke
1/2 Schraube zum Sitz
1/2 Schraube zum Stand
Grätschwinkel
Rücken
1/2 Schraube zum Stand
Sitz
Sprung zum Stand
Hocke
Salto rückwärts gehockt
P6Salto rückwärts gehockt
1/2 Schraube zum Sitz
1/2 Schraube zum Stand
Grätschwinkel
Rücken
1/2 Schraube zum Stand
Hocke
1/2 Schraube
Bücke
Salto rückwärts gehockt
P7

Salto rückwärts gebückt
Grätschwinkel
Salto rückwärts gehockt zum Sitz
1/2 Schraube zum Sitz
Sprung zum Stand
Bauch
Sprung zum Stand
1/2 Schraube
Hocke
Salto rückwärts gebückt

P8

1/2 Schraube zum Bauch
Sprung zum Stand
Hocke
Salto rückwärts gehockt zum Sitz
1/2 Schraube zum Stand
Bücke
Salto rückwärts gebückt
Grätschwinkel
Salto rückwärts gehockt
Barani(frei)

P9Die Übung hat 10 Teile,davon 5 Pflichtsprünge an beliebiger Stelle

Cody gehockt
Salto rückwärts gehockt
Salto rückwärts gebückt
Salto rückwärts gestreckt
Barani(frei)
P10Die Übung hat 10 Teile,davon 5 Pflichtsprünge an beliebiger Stelle

Cody gehockt
Baby Fliffis gehockt
Salto rückwärts gebückt
Salto rückwärts gestreckt
Barani gestreckt

M53/4 Salto rückwärts gestreckt
Sprung zum Stand
Grätschwinkel
Salto rückwärts gehockt
Barani(frei)
Bücke
Salto rückwärts gebückt
Hocke
Salto rückwärts gehockt zum Rücken
1/2 Schraube zum Stand
M63/4 Salto rückwärts gestreckt
Sprung zum Stand
Salto rückwärts gehockt
Barani gestreckt
Salto rückwärts gestreckt
Grätschwinkel
Salto rückwärts gehockt zum Sitz
Sprung zum Stand
3/4 Salto vorwärts gestreckt
1/2 Schraube zum Stand
M73/4 Salto rückwärts gestreckt
Cody gehockt
Grätschwinkel
Salto rückwärts gebückt
Barani gestreckt
Salto rückwärts gestreckt
Hocke
Salto rückwärts gehockt
3/4 Salto vorwärts gestreckt
Baby Fliffis gehockt
M8Die Übung hat 10 Teile,davon 5 Pflichtsprünge an beliebiger Stelle

Schraubensalto
Babyfliffis (frei)
Cody(frei)
Salto rückwärts gestreckt
M9Die Übung hat 10 Teile,davon 3 Pflichtsprünge an beliebiger Stelle

1 Sprung muss entweder in Bauch oder Rückenlage landen
1 Salto(zwischen 360° und 720°)mit mindestens 1 1/2 Schrauben(540°)(z.Bsp. Rudolf)
1 Doppelsalto mit oder ohen Schrauben
M10Die Übung hat 10 Übungsteile.Es gibt 4 Pflichteile

1 Sprung muss entweder in Bauch oder Rückenlage landen
1 Salto (zwischen 360° und 720°)mit mindestens 1 1/2 Schrauben(540°)
1 Doppelsalto vorwärts oder rückwärts mit oder ohne Schrauben
1 Doppelsalto vorwärts oder rückwärts mit mindestens einer Schraube (360°)

 

Turn-Sport-Verein Datteln | info@tsv-datteln.de

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